Мозговая атака или Топ-5 упражнений-тестов для развития памяти

А вы замечали, что иногда нападает такая лень, что и думать-то неохота? Ни правое полушарие толком не хочет работать, ни левое, а приходится. Жизнь стала такая крученая: то сюрпризы преподносит, то все новые задачки подкидывает.

Где же инструмент жизненного успеха? Что же делать? Прежде всего, включить мозги, даже если все время хочется только есть, спать или девушку. Зачем?

А затем! Вовремя дать нужный ответ начальнику, заработать высший балл на вступительном экзамене, знать, какие карты у конкурентов. Или шокировать подружку парой строчек из Пушкина – «Я вас любил, любовь еще быть может…». Помните, я вам рассказывал — красота внешняя и внутренняя это половина победы в жизни, ум — это четверть. Именно память добавит вам вертолетов на пути к харизме.

Толковых тестов ну очень много. Для вас постарались, и уже давно, психологи и физиологи, разложив процесс запоминания на составляющие. Следствие – груда книг с тестированием памяти и ее тренировкой. Чтобы вам не копаться в дебрях и сразу начать улучшать свою память, здесь мы собрали лучшее. Тренируйтесь и наслаждайтесь жизнью – теперь вы сможете запомнить все, чтобы травить байки внукам о своей бурной молодости.

Итак, что, по мнению, как именитых экспертов, так и носителей харизмы, пригодится вам для тренировки мозгов? Вот, например, путевые тесты для тренировки памяти:

таблица шульте

1. Таблицы Шульте. Позволяют тренировать внимание, память и скорость реакции. Занятия до 10 минут в день дают возможность расширить глубины памяти на 10-30 процентов, в зависимости от интенсивности тренировок. Основа — таблица с хаотично расположенными цифрами или буквами, которые нужно быстро и последовательно найти. Скачайте их в инете и пользуйтесь.

2. Скорочтение. Позволяет развивать не только скорость получения информации, но и запоминать за более короткий период времени больший объем информации. Это дает возможность пользоваться объемом информации и выдавать ее в виде речи в 2-5 раз быстрее оппонента с не прокаченной памятью.

3. Произнесение слов наоборот. Не, это не вывески или слова на заборе. Для тренировки лучше написать сложное слово на листе, прочесть его, а потом произнести наоборот, закрыв глаза. Такая методика позволяет максимально развить зрительную память. Зачем? Приятно знать, что ты можешь вспомнить расположение любого предмета в доме, особенно при романтическом путешествии в полной темноте.

4. Игра с любимым телефоном. Да, прогресс поможет и здесь. Вы, как вечно занятой и мобильный человек, можете тренировать память, создавая заметки в телефоне. Если копнуть тему прогресса глубже, то это приложения Lumosity, Peak и другие. Они как раз созданы для тренировки памяти и внимания. И всегда под рукой.

5. Развитие левой руки (для оригиналов — ноги). Если читающие меня левши возразят, я им посоветую – не теряйтесь, развивайте правую. Пишите простые записки, шнуруйте ботинки и мойте посуду с упором на левую руку. Это заставит ваш мозг интенсивно работать и развивать память подсознательно. Простой способ для тех, кто ленится что-то писать, читать или искать.

Тесты для тренировки памяти сделают вас, как минимум, хорошистом в институте. Хотя важнее не оценки, а знания, это уверенный шаг в ваше будущее, для новых свершений и всех начинаний.

И напоследок. И не забывайте, что не тренируется, то отмирает… Совет для качков мозга: «И денно и нощно читайте классику» (Катон).

 Тест на активность полушария:

Посмотрите на эту девушку, как она движется? Если по часовой стрелке, то в данный момент у вас более активно правое полушарие. Иначе — левое полушарие. Некоторые из вас увидят движение девушки в обоих направлениях одновременно.