Как расслабиться. Часть два.

Как расслабиться. Вторая часть.

С каждым днем на улице все ярче светит солнце, приближается время долгожданных летних отпусков и школьных каникул. Дети, а вместе с ними и взрослые с нетерпением ждут этих сказочных свободных дней, когда не нужно рано вставать и заниматься какой-либо необходимой деятельностью.

Каждый из нас отдыхает по-своему, кому-то достаточно лечь на диван, расслабиться и посмотреть телевизор, кому-то нравится активный отдых, например, езда на велосипеде или игра в бадминтон. Так или иначе, отдыхать лучше всего подальше от пыльного и шумного города, на свежем воздухе.

Отличным местом для отдыха станет небольшой загородный домик ваших родителей, родственников или друзей. Вы почувствуете спокойствие и умиротворение деревенской жизни, отвлечетесь от городской суеты, а заодно и пообщаетесь с близкими вам людьми.

Не думайте, что отдых в деревне или на даче – это только грядки и сорняки. На самом деле выбраться на природу станет для вас реальным шансом отдохнуть и восстановить силы. Только представьте, летняя беседка, клумбы с красивыми пахнущими цветами, в тенистом уголке комфортная садовая мебель, на которой можно уютно расположиться…, что может быть лучше?

Конечно, если вы не являетесь городским жителем и изо дня в день наслаждаетесь тишиной и пением птиц в своем саду, тогда с наступлением долгожданного отпуска можно отправиться на курорт или привести себя в форму в оздоровительном санатории.

Чтобы по-настоящему отдохнуть важно на этот промежуток времени отказаться от таких мощных факторов стресса, как будильник и телефон. Начните прислушиваться к ощущениям своего тела. Не упускайте ни одного мгновения, старайтесь удовлетворять свои желания, пробуйте новые блюда, почувствуйте себя настоящим гурманом, забудьте о времени.

Если случилось так, что вы по какой-то причине не имеете возможность провести отпуск вне дома, не отчаивайтесь. Отлично провести время, почувствовать себя отдохнувшим можно и в привычной для вас обстановке. Каждый день прогуливайтесь в парке, находясь среди деревьев, вы избавитесь стресса и прочего накопленного негатива. Включайте и слушайте спокойную приятную музыку, делайте расслабляющие ванны.

Помните, что нет безвыходных ситуаций, а отдых нам необходим, иначе мы впадаем в депрессию, появляется апатия и даже проблемы со здоровьем. Умение правильно отдохнуть и расслабиться даст нам силы для того, чтобы легко и уверенно идти по жизни, иметь позитивный настрой.